Booster notre immunité à l'approche de l'hiver : le drainage, une bonne solution parmi d'autres !
- massagesmaman
- 4 nov. 2022
- 2 min de lecture
Vous l'aurez constaté rhumes et autres virus commencent à circuler en ce début d'automne. Pour bien amorcer la période hivernale qui s'annonce, quelques précautions et habitudes à glisser dans notre quotidien s'imposent et le drainage lymphatique n'est pas des moindres ! Je vous explique ...
Booster notre immunité passe bien entendu par une bonne alimentation riche en vitamine C et en acides aminés essentiels. Mais on peut aussi songer à une cure de Vitamine C sous forme de complément alimentaire. C'est le moment également de tester la gelée royale et de forcer sur les épices tels que le gingembre et le curcuma, idéalement anti-oxydants.
Bien sûr, ne pas oublier l'activité physique, idéalement en extérieur. Celle-ci renforce notre immunité et régule notre stress.
Se faire drainer. Pourquoi ? Vous savez que le système lymphatique s'occupe de la création et du déplacement des globules blancs dans notre corps. Il permet l'élimination des déchets sanguins en les transportant dans la lymphe, vers les ganglions lymphatiques qui eux nettoient ces déchets. Si la lymphe joue moins bien son rôle de transport et les ganglions de filtre, les déchets ont tendance à s'accumuler, l'organisme est alors moins enclin à se défendre contre des entrants (virus, bactéries ...). Le simple fait de drainer les jambes, l'abdomen, les bras, relance le processus de circulation optimale de la lymphe.
Les résultats ? nos globules blancs sont alors disponibles pour nous défendre contre des entrants indésirables, notre organisme est régénéré, on se sent reboosté, dynamisé, on est prêt à affronter les mois d'hiver avec une santé préservée.
Conclusion, cet automne mettons toutes les chances de notre côté pour affronter en bonne santé les mois à venir : alimentation adaptée, supplémentation en vitamine, exercice physique si possible en extérieur pour faire le plein d'oxygène et séances de drainage pour passer un bon moment et redonner un coup de boost à son organisme !
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